Как сочетать продукты «СОМА»
Как сочетать
| Продукт | Когда пить | Вместе не пить |
|---|---|---|
| Родиола Розовая | Утром, во время еды | Можно со всеми |
| Концентрация и память | Утром, во время еды | Можно со всеми |
| Липосомальные мультивитамины | Утром, во время еды | D3+K2 |
| D3+K2 | Утром, во время еды | Липосомальные мультивитамины |
| Релакс Микс | Перед обедом и перед ужином | Ночной баланс |
| Магния глицинат | Вечером, за ужином | Ночной баланс |
| Ночной баланс | Вечером, удобно за час до сна | Магния глицинат, Релакс Микс |
Одновременно мы советуем пить не больше 4 продуктов.
С чем не стоит сочетать
| Что | Каких продуктов касается | Что делать |
|---|---|---|
| Антидепрессанты, триптаны от мигрени, трамадол | Ночной баланс | Не сочетать без согласования с врачом: 5-HTP и шафран влияют на серотонин |
| Антидепрессанты | Родиола, Концентрация и память | Обсудить курс с врачом |
| Успокоительные и снотворные | Релакс Микс, Ночной баланс, Концентрация и память | Обсудить с врачом: действие может складываться |
| Алкоголь | Релакс Микс, Ночной баланс | Не сочетать: усиливается сонливость |
| Кофе и энергетики | Родиола | Не пить много одновременно: тонизирующее действие складывается |
| Препараты, разжижающие кровь (например, варфарин) | D3+K2, Мультивитамины | Обязательно обсудить с врачом: витамин K влияет на их действие |
| Антибиотики тетрациклинового ряда и фторхинолоны, бисфосфонаты | Магния глицинат | Разнести прием на 2-4 часа |
| Препараты для щитовидной железы | Магния глицинат, Концентрация и память | Магний пить через 2-4 часа после лекарства, бакопу обсудить с врачом |
| Любые лекарства, которые вы пьете постоянно | D3+K2, Мультивитамины, Ночной баланс, Концентрация и память | Показать состав врачу: экстракт черного перца меняет всасывание некоторых лекарств |
Магния Глицинат
В суточной порции (2 капсулы): Магния глицинат 1000 мг.
Как принимать: Взрослым по 2 капсулы вечером во время еды. Курс 1 месяц, при необходимости его можно повторить. Детям с 7 лет магний можно давать только после консультации с педиатром.
Релакс Микс
В суточной порции (2 капсулы): Флавоноиды в пересчете на рутин 8 мг ±15%, валереновая кислота 100 мкг ±15%.
Как принимать: Взрослым по 1 капсуле 2 раза в день за 20-30 минут до еды во второй половине дня, например перед обедом и перед ужином. Курс 1 месяц.
Родиола Розовая
В суточной порции (2 капсулы): Витамин С 260 мг ±20% (433% от рекомендуемого уровня суточного потребления по ТР ТС 022/2011), розавины не более 35 мг.
Как принимать: Взрослым по 2 капсулы утром во время еды. Курс 1 месяц, при необходимости его можно повторить.
Липосомальный D3+K2
В суточной порции (2 капсулы): Витамин D3 не менее 12,99 мкг (519 МЕ), 259,8% от рекомендуемого уровня суточного потребления; витамин K2 (менахинон-7) не менее 44,52 мкг, 37,1% от адекватного уровня потребления; экстракт черного перца BioPerine® 6 мг.
Как принимать: Взрослым по 2 капсулы утром во время еды. Витамины D и K растворяются в жирах, поэтому хорошо, если в завтраке есть хоть немного жира: яйца, рыба, сыр, масло в салате. Курс 1 месяц.
Липосомальные мультивитамины
В суточной порции (2 капсулы): Не менее: витамин A 345,6 мкг ретинолового эквивалента (43,2% РСП), витамин C 64,8 мг (108% РСП), витамин D3 7,2 мкг (144% РСП), витамин E 4,824 мг (48,2% РСП), витамин K, суммарно K1 и MK-7, 57,6 мкг (48% АУП), витамин B1 1,08 мг (77,1% РСП), витамин B2 1,224 мг (76,5% РСП), витамин B3 11,52 мг (64% РСП), витамин B5 3,6 мг (60% РСП), витамин B6 0,72 мг (36% РСП), витамин B12 4,32 мкг (432% РСП), фолиевая кислота 288 мкг (144% РСП), биотин 108 мкг (216% РСП), йод 10,8 мкг (7,2% РСП), селен 7,92 мкг (11,3% РСП), марганец 0,72 мг (36% АУП), хром 28,8 мкг (57,6% АУП), молибден 32,4 мкг (46,3% АУП); экстракт черного перца BioPerine® 6 мг.
Как принимать: Взрослым по 2 капсулы утром во время еды. Витамины A, D, E и K растворяются в жирах, поэтому с едой они усваиваются лучше. Курс 1 месяц.
Ночной баланс
В суточной порции (2 капсулы): Морской магниевый комплекс Aquamin MgAG 596 мг, в том числе магний не менее 196,68 мг (49,2% от рекомендуемого уровня суточного потребления 400 мг по ТР ТС 022/2011); экстракт гриффонии 248 мг, в том числе 5-гидрокситриптофан (5-HTP) 243,04 мг; экстракт шафрана с мальтодекстрином 3C PIM 30 мг, в том числе кроцины не менее 0,9 мг; экстракт мелиссы 600 мг; экстракт черного перца BioPerine® 4 мг.
Как принимать: Взрослым по 2 капсулы вечером, за час до сна. Курс 1 месяц.
Концентрация и память
В суточной порции (2 капсулы): Экстракт бакопы Монье BACOPIN 40% 300 мг, композиция шалфея COGNIVIA ORGANIC 801 мг, экстракт черного перца BioPerine® 6 мг.
Как принимать: Взрослым по 2 капсулы утром, лучше во время завтрака, натощак бакопа у некоторых людей беспокоит желудок, с едой она переносится легче. Курс 1 месяц.
Набор «Сон»
Ночной баланс + Липосомальные мультивитамины
Как принимать: Липосомальные мультивитамины пейте утром за завтраком, Ночной баланс вечером за час до сна. Старайтесь пить добавки в одно и то же время.
Набор «Антистресс»
Релакс Микс + Магния Глицинат
Как принимать: Релакс Микс по 1 капсуле перед обедом и перед ужином, за 20-30 минут до еды. Магний по 2 капсулы вечером за ужином. Если впереди важное событие, начните курс за пару недель до него.
Набор «Энергия»
Родиола Розовая + Липосомальный D3+K2
Как принимать: Оба продукта утром во время еды. D3+K2 лучше пить с завтраком, в котором есть немного жира: яйца, сыр, рыба, масло в салате.
Набор «Концентрация и память»
Концентрация и память + Родиола Розовая
Как принимать: Оба продукта утром за завтраком. Натощак прием добавок у некоторых людей вызывает дискомфорт в желудке.
Набор «База»
Липосомальные мультивитамины + Магния Глицинат
Как принимать: Мультивитамины утром за завтраком, магний вечером за ужином. Запасы восполняются постепенно, поэтому важнее пить каждый день, чем вспоминать о капсулах от случая к случаю. Если пропустили день, просто продолжайте на следующий, двойную дозу пить не нужно.
Продукция «СОМА» является добавкой к питанию и не является лекарственным средством. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.